Tanya Jawab Hipertensi Non-Kehamilan

Berapa angka tekanan darah yang dianggap normal dan yang disebut tinggi?

Tekanan darah normal biasanya <120/80 mmHg. Tekanan darah dianggap "normal tinggi" jika berada di kisaran 121–139/81–89 mmHg. Jika tekanan darah mencapai ≥140/90 mmHg, maka sudah termasuk hipertensi. Semakin tinggi angkanya, semakin besar risiko gangguan kesehatan.

Apa yang terjadi jika saya lupa minum obat hipertensi?

Jika lupa minum obat, tekanan darah bisa kembali naik dan meningkatkan risiko komplikasi atau timbul penyakit lain. Jika baru terlupa beberapa jam, segera minum obatnya. Namun, jika sudah dekat dengan jadwal berikutnya, lanjutkan sesuai dosis yang biasa tanpa menggandakan. Konsultasikan dengan dokter bila sering lupa agar dibuatkan strategi pengingat.

Apa risiko atau komplikasi jika hipertensi tidak diobati dengan baik?

Bisa menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal ginjal dan penyakit lain.

Apa saja gaya hidup sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah?

Gaya hidup sehat sangat penting, meliputi olahraga teratur minimal 30 menit sehari, makan dengan gizi seimbang, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, menghindari alkohol, tidur cukup 7–9 jam, serta mengelola stres dengan relaksasi atau aktivitas positif. Semua ini terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kebutuhan obat.

Apakah hipertensi bisa sembuh total atau hanya bisa dikontrol?

Tidak bisa sembuh total, tetapi bisa dikontrol dengan obat dan pola hidup sehat.

Apakah saya harus minum obat hipertensi seumur hidup?

Sebagian besar penderita hipertensi memang perlu minum obat dalam jangka panjang, bahkan seumur hidup. Hal ini karena obat berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil. Namun, jenis obat, dosis, dan lama penggunaan dapat berubah sesuai kondisi dan hasil pemeriksaan dokter

Apa saja faktor yang membuat tekanan darah saya naik?

Makanan tinggi garam, stres, kurang olahraga, obesitas, rokok, alkohol, dan faktor genetik.