Informasi kesehatan terkini tentang hipertensi umum
Temukan informasi kesehatan terbaru dan tips bermanfaat untuk hidup sehat.
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, sering disebut sebagai “silent killer” karena sering tidak menunjukkan gejala yang jelas sampai akhirnya menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, atau gagal ginjal. Inilah...
Baca Selengkapnya
Penderita hipertensi sering kali khawatir melakukan aktivitas fisik karena takut tekanan darah naik. Padahal, olahraga ringan secara rutin justru merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah...
Baca Selengkapnya
Menurunkan tekanan darah tidak selalu harus dengan obat. Beberapa cara alami bisa dilakukan seperti: olahraga rutin, mengurangi konsumsi garam, tidur cukup, mengelola stres, dan memperbanyak asupan kalium dari buah-buahan. Kombinasi...
Baca Selengkapnya
Pola makan memiliki pengaruh besar terhadap tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, penting untuk menghindari makanan tinggi garam, makanan cepat saji, dan daging olahan. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan...
Baca Selengkapnya